In diesem Konzept bekommst du tiefgehendes Expertenwissen – praxisnah, direkt umsetzbar und kombiniert aus klassischem Mentoring und modernen Coaching-Ansätzen. Es vereint das Beste aus beiden Welten: die Energie und das Gemeinschaftsgefühl von echten Gruppenabenden sowie die persönliche Begleitung und Intimität individueller 1:1-Sessions. Zudem arbeiten wir nicht nur mit Theorie, sondern mit handfesten Fakten – gestützt auf Labordiagnostik und individuell auf dich zugeschnitten

Kein Problem! Alle Gruppenabende finden per Zoom statt und werden aufgezeichnet. Du hast 6 Monate Zeit, um die Inhalte nachzuholen und bleibst so jederzeit am Ball.

Die 1:1-Sessions werden individuell vereinbart, sollten aber aus organisatorischen Gründen möglichst in der vorgesehenen Woche stattfinden.

Alle Unterlagen werden als PDF-Download zur Verfügung gestellt und sind somit nach dem Downlaod für immer verfügbar. Der Downlaodlink und die Aufzeichnungen werden 6 Monate verfügbar sein.

Wir werden die Gruppen-Community auf WhatsApp haben und die Unterlagen sowie alle Aufzeichnungen und weiterführenden Informationen und Checklisten auf einem geschützten Kursbereich auf meiner Website www.awakenyourselfnow.de

Ja, das ist möglich! Ich biete dir die bequeme Option, das Programm in 2 Raten zu bezahlen – ganz ohne versteckte Kosten.

So kannst du dir dein Investment in deine Gesundheit flexibel einteilen.

Die Tests geben uns einen tiefen Einblick in das, was im Inneren deines Körpers wirklich los ist. Statt nur Symptome zu betrachten, schauen wir gezielt auf mögliche Ursachen: Nährstoffmängel, Entzündungen, Stoffwechsel, Belastungen, Darmgesundheit oder Organfunktion.

Ob Blut-, Stuhl- oder Haarmineralanalyse – jede Testung liefert uns wertvolle Informationen, die wir nutzen, um einen individuellen und ursachenbasierten Plan für dich zu erstellen und kann von Zuhause durchgeführt werden. So arbeiten wir nicht im Dunkeln, sondern mit echten Daten – und können gezielt ansetzen, wo dein Körper Unterstützung braucht.

Inkludierte Diagnostik:

🧬 Haarmineralanalyse (HMA)

Die HMA ist wie ein Blick in dein innerstes Körperprotokoll. Sie zeigt uns, wie dein Körper mit Nährstoffen versorgt ist – und zwar nicht nur im Moment, sondern über die letzten 2–3 Monate hinweg. Außerdem erkennen wir mögliche Belastungen mit Schwermetallen, Hinweise auf Entgiftungsstörungen, Verdauungsleistung, Immunfunktion, Stoffwechselgeschwindigkeit, Nebennierenerschöpfung oder auch Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel. All das hilft uns, ganz gezielt an den wichtigsten Stellschrauben zu drehen – für mehr Energie, Vitalität und Regulation.

Dafür benötigt werden lediglich 0,2g Körperbehaarung vom Hinterkopf oder aus dem Schambereich (unbehandelt, mindestens 4 Wochen nicht gefärbt!).

🔍 HPU-Test (Entgiftungsstörung)

HPU (Hämopyrrollaktamurie) ist eine häufig übersehene Stoffwechselstörung, bei der bestimmte Vitamine und Mineralstoffe – wie Zink, B6 und Mangan – vermehrt über den Urin verloren gehen. Das kann zu Symptomen wie Erschöpfung, Reizbarkeit, Hormonstörungen oder Konzentrationsproblemen führen. Mit dem Test können wir herausfinden, ob dein Körper von einer HPU betroffen ist – und gezielt gegensteuern.

Beim HPU-test handelt es sich um eine Urinprobe die untersucht wird.

🧪 Zellgesundheits-Check-up (BalanceTest) Der BalanceTest misst das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren in deinem Körper. Und das ist entscheidender, als viele denken! Denn ein unausgeglichenes Verhältnis (wie es bei über 90 % der Bevölkerung der Fall ist) fördert stille Entzündungen, die viele Beschwerden mitverursachen können – von Hormonproblemen bis hin zu Autoimmunreaktionen. Der Test zeigt uns, ob dein Körper in Balance ist – und wie gut deine Zellen mit entzündungshemmenden Fettsäuren versorgt sind und wie gut deine Entgiftung und Nährstoffaufnahme auf Zellebene funktioniert.

Bei dem BalanceTest handelt es sich um einen

Optionale zubuchbare Diagnostik:

🧫 Darm-Check-up „Basic“

Der Darm ist die Zentrale deiner Gesundheit – und genau hier setzen wir an. Der Darm-Check-up „Basic“ analysiert deine Darmflora, die Stabilität deiner Darmbarriere (Stichwort: Leaky Gut), deinen Entzündungsstatus sowie dein Darm-Immunsystem. Auch pathogene Keime wie Candida, Schimmelpilze oder ungünstige Bakterien werden überprüft. Zusätzlich erhalten wir Hinweise zur Verdauungsleistung und zum pH-Wert.

Ein umfassender Überblick, der uns zeigt, ob dein Darm aktuell eher in Balance ist oder ob er Unterstützung braucht – bei chronischer Erschöpfung, Verdauungsproblemen, Hautthemen, Autoimmunerkrankungen oder auch Nährstoffmängeln ein echter Gamechanger.

🧪 Schilddrüsen- und Hashimoto-Test (Antikörper-Test) Du vermutest eine Hashimoto-Thyreoiditis oder möchtest einfach wissen, wie aktiv deine Autoimmunprozesse aktuell sind? Dann liefert dir dieser Test wertvolle Hinweise. Über eine einfache Trockenblutprobe werden spezifische Schilddrüsen-Antikörper (TPO-AK und TG-AK) im Labor analysiert. Diese Werte geben Aufschluss darüber, ob dein Immunsystem gegen deine eigene Schilddrüse arbeitet – ein typisches Merkmal bei Hashimoto. Besonders sinnvoll, wenn du bereits L-Thyroxin einnimmst, aber noch keine klare Diagnose hast oder wissen möchtest, ob (und wie stark) dein Immunsystem beteiligt ist.

Nein, das ist leider nicht möglich.

Das Programm ist als ganzheitliches Komplettpaket konzipiert – inklusive aller vorgesehenen Diagnostik-Bausteine. Nur so kann ich sicherstellen, dass wir auf einer einheitlichen, qualitativ hochwertigen Datenbasis arbeiten und nichts übersehen wird.

Das heißt: Es gibt das Programm nur so, wie es vorgesehen ist.

Die einzige Ausnahme: Du kannst auf Wunsch jederzeit zusätzliche Diagnostik oder Leistungen hinzubuchen – zum Beispiel, wenn du tiefer in bestimmte Themen einsteigen möchtest.

Nein, das ist leider nicht möglich.

Das Programm ist als ganzheitliches Komplettpaket konzipiert – inklusive aller vorgesehenen Diagnostik-Bausteine. Nur so kann ich sicherstellen, dass wir auf einer einheitlichen, qualitativ hochwertigen Datenbasis arbeiten und nichts übersehen wird.

Das heißt: Es gibt das Programm nur so, wie es vorgesehen ist.

Die einzige Ausnahme: Du kannst auf Wunsch jederzeit zusätzliche Diagnostik oder Leistungen hinzubuchen – zum Beispiel, wenn du tiefer in bestimmte Themen einsteigen möchtest.

Ja, absolut!

Während der 8 Wochen kümmern wir uns gezielt um die häufigsten Blockaden, die dir bisher beim Abnehmen im Weg standen – z. B. hormonelle Dysbalancen, ein träger Stoffwechsel, chronische Entzündungen oder ein gestresstes Mikrobiom.

Wenn du mit der Gruppe in die Umsetzung gehst, wirst du deinen Körper ganzheitlich stärken und die besten Voraussetzungen schaffen, um leichter und nachhaltiger zu deinem Wohlfühlgewicht zu finden – ohne Diät, sondern mit System. 💫

Grundsätzlich ja – aber ich empfehle dir, mit der Teilnahme lieber bis nach Schwangerschaft und Stillzeit zu warten.

Warum? Einige Nährstoffe und therapeutische Maßnahmen, die im Programm eine wichtige Rolle spielen, dürfen in der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht oder nur eingeschränkt angewendet werden, da es noch keine ausreichenden Daten zur Sicherheit gibt.

Natürlich kannst du trotzdem viele wertvolle Erkenntnisse für dich mitnehmen – vor allem Wissen, das dich langfristig begleitet. Aber sei dir bewusst: Das volle Potenzial von THE CORE kannst du erst nach dieser besonderen Zeit wirklich ausschöpfen. 💛

Grundsätzlich ja – aber ich würde dir die Teilnahme nur unter bestimmten Voraussetzungen empfehlen.

Warum? Wenn du starke Medikamente einnimmst, gibt es – ähnlich wie in der Schwangerschaft – einige Nährstoffe und unterstützende Maßnahmen, die bei dir nicht oder nur eingeschränkt einsetzbar wären.

Außerdem sollten alle Interventionen eng mit deinem behandelnden Arzt oder deiner Ärztin abgestimmt werden, um Wechselwirkungen zu vermeiden und deine Sicherheit nicht zu gefährden.

Wenn du dir unsicher bist, schreib mir gern – wir schauen gemeinsam, ob THE CORE aktuell der richtige Weg für dich ist oder ob es vielleicht noch etwas Geduld braucht. 💛

Für die Live-Termine solltest du im Schnitt etwa 2-2,5 Stunden pro Woche einplanen. In vier der 8 Wochen werden wir ausnahmsweise zwei Live-Termine haben – das heißt, da brauchst 4 Stunden Zeit, wenn du live teilnimmst oder es zeitnah nacharbeiten willst.

Zusätzlich empfehle ich dir, täglich etwa 20–30 Minuten Me-Time einzuplanen – für Reflexion, kleine Aufgaben und das Etablieren neuer Routinen.

Denn genau hier entsteht echte Veränderung: Wenn du dir regelmäßig Zeit für dich nimmst, entwickelst du nachhaltig neue Gewohnheiten – und damit langfristige Ergebnisse. 💫

Ja, absolut! Auch wenn deine Schilddrüse operativ entfernt wurde oder nach einer Radiojodtherapie nicht mehr aktiv ist, ist THE CORE für dich geeignet.

Denn das Programm unterstützt dich dabei, deinen Körper ganzheitlich zu stärken: Wir arbeiten intensiv an Nährstoffversorgung, Darmgesundheit, Leberentgiftung, Hormonbalance und deinem Stoffwechsel – also genau an den Systemen, die dich auch ohne eigene Schilddrüse in deine Energie bringen können.

Gerade bei Menschen ohne Schilddrüse ist es wichtig, die Hormonverwertung, Umwandlungsprozesse und Nebennieren mit im Blick zu haben – und genau das tun wir bei THE CORE. 💛

Das höre ich sehr oft – und genau deshalb habe ich den THE CORE entwickelt. Hier geht es nicht um kleine Tipps und Tricks. Wir arbeiten tief am Kern der Ursachen, optimieren deine Hormone, deinen Blutzucker, deine Nährstoffversorgung und den Status deiner Schilddrüsenhormone, also die Stellschrauben, die wirklich einen Unterschied machen. Nachhaltig!

Nein, nicht unbedingt. Wir schauen uns in den 1:1 Sessions die Werte der HMA, des Zellgesundheits-Check-ups und des HPU-Tests ganz genau an und werden darauf die Maßnahmen (den Gesundheitsplan) abstimmen. Du wirst also auch ohne Arzt verstehen, welche Werte wichtig sind und wie du sie zu interpretieren hast. Tatsächlich kannst du jedoch bei der Buchung einen Schilddrüsen-Test (Test-Kit für Zuhause) für aktuelle Werte mitbestellen. Das würde ich dir auch ans Herz legen wollen, wenn du das volle Potential erreichen möchtest. Denn so können wir ganz gezielt an den Schilddrüsenhormonen arbeiten. In den Gruppenabenden zeige dir außerdem, wie du sogar ganz ohne Arzt an natürlichen Schilddrüsenextrakt kommst, der alle aktiven Hormone enthält und super wirkungsvoll den Stoffwechsel anregen kann.

Bei mir geht es grundsätzlich darum, lieber unperfekt zu starten, als perfekt zu zögern. Du wirst von mir und der Community begleitet, bekommst einen roten Faden und Umsetzungsimpulse, die dich tragen – ohne Druck und ohne schlechtes Gewissen. Außerdem ist THE CORE so aufgebaut, dass du von mir alle Informationen an die Hand bekommst, die Entscheidung und die Art der Umsetzung aber letztlich IMMER bei dir liegt. Denn ich will das du wieder lernst Selbstverantwortung zu übernehmen. Ich bin mir sicher, dass das Programm sich über kurz oder lang positiv auf dein Wohlbefinden, deine Balance und deine Verhaltensweisen auswirken wird.